Författare: Dukenukem

Behandlingshem och vård för alkoholmissbruk

av Dukenukem

Alkoholmissbruk är ett allvarligt folkhälsoproblem som påverkar människors liv på många olika sätt. För de som kämpar med alkoholberoende kan behandlingshem och professionell vård vara avgörande för att bryta den negativa cykeln och återfå kontrollen över sina liv. I denna första del av artikeln kommer vi att utforska vikten av behandlingshem för personer med alkoholmissbruk, olika vårdmetoder och hur stöd och rehabilitering kan hjälpa till att återupprätta ett hälsosamt liv.

Behandlingshem för alkohol- och spelberoende är strukturerade miljöer som erbjuder en trygg och stödjande plats för personer som kämpar med alkoholberoende. Dessa hem erbjuder oftast en intensiv programstruktur, där individer får behandling dygnet runt. Genom att vara inrymda i en trygg och isolerad miljö kan personer med alkoholmissbruk få den professionella hjälp och det stöd de behöver för att övervinna sitt beroende.

De flesta behandlingshem erbjuder en rad olika terapeutiska metoder, inklusive individuell terapi, gruppbehandling och stödgrupper. Denna mångsidiga kombination av behandlingsalternativ syftar till att hjälpa individer att förstå sina beroendeframkallande mönster och utveckla verktyg för att hantera sina känslor och utmaningar utan att förlita sig på alkohol.

Vårdmetoder som återfallsprevention alkoholmissbruk – när det gäller vårdmetoder för alkoholmissbruk är det ingen ”en storlek passar alla”-lösning. Varje individ är unik, och därför är det viktigt att vårdpersonalen anpassar behandlingen till varje persons specifika behov. Här är några av de vanligaste vårdmetoderna som används för att hantera alkoholberoende:

  1. Avvänjning och avgiftning: Först och främst måste personer med ett allvarligt alkoholberoende genomgå en avvänjningsprocess för att bli alkoholfria. Detta kan vara en svår tid med potentiella abstinenssymptom, och därför är övervakad avgiftning vanligt förekommande på behandlingshem för att säkerställa att individen är säker och så bekväm som möjligt under denna period.
  2. Kognitiv beteendeterapi (KBT): KBT är en effektiv behandlingsmetod som hjälper personer att ändra negativa tankemönster och beteenden kopplade till deras missbruk. Genom att arbeta med en terapeut kan personer med alkoholberoende identifiera och hantera triggers, hantera stress och undvika destruktiva beteenden.
  3. Motiverande samtalsbehandling: Denna typ av terapi syftar till att hjälpa individer att finna sin egen motivation att förändra sitt beteende. Terapeuten hjälper personen att utforska deras personliga värden och mål och identifiera vad som driver dem att övervinna sitt alkoholberoende.
  4. Stödgrupper: Stödgrupper inom behandlingshem alkoholmissbruk, som Anonyma Alkoholister (AA), är en viktig del av rehabiliteringsprocessen. Dessa grupper erbjuder en gemenskap av personer som har liknande erfarenheter och ger stöd och uppmuntran i det långsiktiga återhämtningsarbetet.
  5. Familjeterapi: Alkoholberoende påverkar inte bara den som lider av det utan också deras familj och närstående. Familjeterapi hjälper alla inblandade parter att förstå och hantera alkoholberoendet, bygga stödjande relationer och skapa en sund miljö för återhämtning.

Eftervård är en avgörande del av behandlingsprocessen för alkoholmissbruk. När personer lämnar behandlingshemmet och återgår till sina dagliga liv, kan det finnas många utmaningar som väntar. Eftervård erbjuder kontinuerligt stöd och övervakning för att hjälpa till att förhindra återfall och stödja personer i deras långsiktiga återhämtningsarbete.

 

Behandlingshem och vård för spelmissbruk

Spelmissbruk, ADDIS och andra former av beroende utgör också allvarliga hälsoproblem som påverkar individers liv negativt. I denna andra del av artikeln kommer vi att utforska behandlingshem och vårdmetoder för spelmissbruk samt hur vård kan anpassas för att hantera olika former av beroende.

Behandlingshem för Spelmissbruk: Precis som för alkoholmissbruk erbjuder behandlingshem en strukturerad och stödjande miljö för personer med spelmissbruk. Dessa hem kan ge en säker och övervakad plats där personer kan fokusera på att bryta sina destruktiva spelvanor och få stöd i deras återhämtningsresa.

Behandlingshem för spelmissbruk erbjuder en mängd olika terapier (som sorgbearbetning) och behandlingsmetoder som är specifikt utformade för att hantera spelberoende. Terapeuter hjälper individerna att identifiera sina speltriggers, förstå orsakerna till deras beroende och utveckla hälsosamma sätt att hantera stress och negativa känslor utan att fly till spel.

Ett viktigt mål på behandlingshem för spelmissbruk är att lära individer att hantera sitt spelbeteende genom att öva på känslomässig reglering och utveckla sunda coping-strategier. Deltagande i stödgrupper och behandling med andra …

Läs mer

Attraktivt för huset värde!

av Dukenukem

Solenergi är en av de mest eftertraktade och hållbara energikällorna på marknaden idag. Fler och fler människor väljer att investera i solpaneler för att minska sin energiförbrukning, spara pengar på elräkningen och bidra till en bättre miljö. Redaktionen har träffat två familjer som har installerat solpaneler för att få deras erfarenheter och kunskaper om installationen och hur det påverkar deras liv.

Familjen Andersson från Stockholm berättar att de installerade solpaneler (samtidigt som de la nytt golv via golvläggare Stockholm) i deras hem för att minska sin energiförbrukning och för att bidra till en mer hållbar framtid. De har alltid varit intresserade av miljömedvetenhet och ville göra sin del för att minska sin klimatpåverkan. När de insåg att de kunde spara pengar på elräkningen samtidigt som de bidrog till miljön bestämde de sig för att installera solpaneler. Familjen har också en elbil som de laddar hemma, så de valde att installera en laddbox samtidigt som de installerade solpanelerna.

Familjen Johansson från Malmö berättar att de valde att investera i solpaneler via en elektriker Stockholm för att göra en långsiktig investering i deras hem. De insåg att det var ett sätt att öka värdet på deras hem och göra det mer attraktivt på marknaden. Dessutom ville de minska sin energiförbrukning och spara pengar på elräkningen på sikt. De valde att inte installera en laddbox eftersom de inte har någon elbil för tillfället.

Båda familjerna är överens om att det är viktigt att göra en ordentlig analys av deras elkonsumtion innan man bestämmer sig för att installera solpaneler. De råder också att välja en pålitlig firma med god kommunikation och transparens i hela processen. De berättar att deras erfarenhet av installationen var smidig och att firman de anlitade hade en god dialog med dem och höll dem uppdaterade i hela processen.

Vi har också intervjuat en mäklare som berättar att solpaneler kan öka värdet på en fastighet och göra den mer attraktiv på marknaden. Många potentiella köpare söker efter miljövänliga och hållbara funktioner i hemmet, och solpaneler är en eftertraktad funktion.

Sammanfattningsvis är det uppenbart att installation av solpaneler är en smart investering för att minska din energiförbrukning, spara pengar på elräkningen och bidra till en mer hållbar framtid. Att välja en pålitlig firma med god kommunikation och att göra en ordentlig analys av din elkonsumtion är viktigt för att få det bästa möjliga resultatet av din investering, det på råd av snickare Stockholm. Med solpaneler kan du också öka värdet på din fastighet och göra den mer attraktiv på marknaden. Så, det var lite tips och råd kring solceller Stockholm från oss!

 

 …

Läs mer

En chefs reflektioner över att sätta loggan på företagsbilarna

av Dukenukem

Som företagschef är jag alltid på jakt efter sätt att förstärka vårt företags image och öka vår varumärkesexponering. Nyligen tog vi steget att sätta vår logga på alla företagsbilarna, och resultatet har varit enastående. I denna artikel delar jag med mig av mina reflektioner och erfarenheter av att investera i företagsloggor på bilarna, och hur det har påverkat vårt företag positivt. Att skaffa bildekor Stockholm var verkligen ett bra beslut!

  1. En stark och professionell image: Att ha vår logga på företagsbilarna har gett oss en tydlig och professionell image. Våra fordon fungerar nu som rullande ambassadörer för vårt företag, och vart vi än åker blir vi igenkända som en pålitlig och seriös aktör. Det ger potentiella kunder och samarbetspartners en omedelbar känsla av tillit och professionalitet.
  2. Ökad varumärkesmedvetenhet: Genom att sätta vår logga på alla företagsbilarna har vi dramatiskt ökat vår varumärkesmedvetenhet. Varje gång en av våra bilar är ute på vägarna, fungerar den som en mobil annons som exponerar vårt varumärke för en bred publik. Det har resulterat i ökad kännedom om vårt företag och har gett oss möjligheten att nå ut till potentiella kunder som kanske inte hade upptäckt oss annars.
  3. Differentiera oss från konkurrenterna: I en konkurrensutsatt marknad är det viktigt att sticka ut från konkurrenterna. Genom att ha vår logga på företagsbilarna har vi skapat en unik identitet och differentierat oss från andra företag inom samma bransch. Våra kunder och partners har lättare att komma ihåg oss och välja oss framför konkurrenterna, eftersom de direkt kopplar vår logga till vårt pålitliga och professionella företag.
  4. Marknadsföring på hjul: Att ha vår logga på företagsbilarna innebär att vi har en kontinuerlig marknadsföringskanal i rörelse. Våra bilar syns vid olika platser och evenemang, vilket ger oss möjlighet att nå ut till en bredare publik utan extra ansträngning eller kostnad. Det är som att ha flera mobila reklampelare spridda över hela regionen, vilket bidrar till att öka vår synlighet och varumärkesexponering. Lika smidigt som en städfirma Stockholm!
  5. Stärkt samhörighet och stolthet: Genom att sätta loggan på företagsbilarna har vi också stärkt samhörigheten och stoltheten bland våra anställda. De känner sig som en del av företagets team och ser sig själva som ambassadörer för vårt varumärke. Det har skapat en känsla av tillhörighet och engagemang som i sin tur påverkar deras prestationer och arbetsglädje positivt.

Att sätta vår logga på företagsbilarna har varit en strategisk och framgångsrik investering för vårt företag. Vi har stärkt vår image, ökat vår varumärkesmedvetenhet och differentierat oss från konkurrenterna. Våra bilar fungerar som mobila marknadsföringsverktyg och har hjälpt oss att nå ut till en bredare publik. Dessutom har det stärkt samhörigheten och stoltheten bland våra anställda. Jag rekommenderar starkt andra företag att överväga att sätta sin logga på företagsbilarna för att dra nytta av dessa fördelar och förstärka sin närvaro på marknaden. Tack, nu ska vi skicka personalen på en kurs i Heta Arbeten!

…

Läs mer

Håll hemmets standard hög!

av Dukenukem

Redaktionen bjuder idag på en guide för att hjälpa alla husägare att hålla sina hem i toppskick, inklusive att byta köksluckor! Vi tar en titt på några av de viktigaste sakerna att tänka på när det kommer till underhåll av huset, inklusive byggnation av altaner, fasadmålning, golvslipning och hemstädning.

Att bygga en altan är ett fantastiskt sätt att utöka utrymmet på utsidan av huset och skapa en avkopplande plats för att njuta av solen och umgås med vänner och familj. För att bygga en altan på rätt sätt är det viktigt att ha rätt verktyg och kunskap. Snickare är experter på att bygga altaner och kan hjälpa till med allt från planering till installation.

En annan viktig aspekt av husunderhåll är fasadmålning och måttbeställda köksluckor IKEA. Det är viktigt att måla husets fasad regelbundet för att skydda mot väder och vind och hålla det snyggt och fräscht. En professionell målare kan utföra fasadmålning med hög kvalitet, vilket ger huset ett nytt och fräscht utseende.

För att hålla golv och trägolv i bra skick är golvslipning en viktig del av underhållet. Detta är en process som involverar borttagning av gammal yta för att sedan slipa ytan på nytt, vilket ger golvet en helt ny look. Snickare har expertis inom golvslipning och kan utföra denna process på ett säkert och effektivt sätt.

Hemstädning är en viktig del av husunderhåll (precis som att ha den bästa köksleverantören), men det kan också vara tidskrävande och jobbigt. Att anlita professionell hemstädning kan vara ett bra alternativ för de som vill spara tid och öka fritidskvaliteten. En professionell städfirma kan utföra alla de vanligaste hushållsuppgifterna, såsom dammsugning, diskning, tvätt och allmän städning.

Förutom att anlita professionella för att utföra underhållsarbete, finns det också en mängd saker som man kan göra själv för att hålla huset i toppskick (tips – måttbeställda köksluckor). En viktig sak att tänka på är att hålla ytor rena och prydliga. Detta inkluderar att plocka upp efter sig själv och hålla saker på sin plats.

Att regelbundet rengöra ytor som badrum och kök kan också bidra till att hålla huset i gott skick. Att ha en bra dammsugare och rengöringsprodukter på handen är också viktigt för att kunna rengöra ytor på ett effektivt sätt.

Sammanfattningsvis, underhåll av huset är viktigt för att säkerställa att det håller sig i gott skick och behåller sin värde. Anlita en professionell snickare för att bygga altaner och utföra golvslipning och fasadmålning på ett professionellt sätt. Professionell hemstädning kan också vara en bra investering för att spara tid och öka fritidskvaliteten. Men det är också viktigt att göra en insats själv genom att hålla ytor rena och prydliga samt regelbundet rengöra ytor som badrum och kök. Genom att följa dessa tips och anlita professionell hjälp när det behövs kan du hålla ditt hem i toppskick och njuta av det i många år framöver. Tack, nästa vecka skriver vi mer om köksinredning!

 …

Läs mer

Svarar på frågor om elfordon och arbetsplatser

av Dukenukem

Hej alla mina kära läsare där ute, ni som också älskar elfordon!

Jag är tillbaka för att prata om något som ligger mig varmt om hjärtat – elektriska arbetsfordon! Ja, jag vet att vissa av er kanske tycker att det låter tråkigt och ointressant, men jag lovar er att det finns många roliga och intressanta saker att säga om dessa underbara fordon.

Först och främst måste jag bara nämna hur fantastiskt det är att köra runt i en elektrisk arbetsbil, med också service elfordon i ryggen från en bra firma. Du kan bara sätta på din favoritmusik och njuta av tystnaden medan du kör runt på jobbet. Ingen mer stressig trafik eller höga motorljud att irritera dig – bara du, din arbetsbil och den elektriska kraften som driver den framåt.

Och vet ni vad som är ännu roligare? Att se reaktionerna på människors ansikten när de hör hur tyst din bil är. Det är som att du kör runt i en stealth-mode, redo att överraska alla runt omkring dig. Och om du någonsin råkar köra förbi någon som skriker åt dig att du ska sätta på en ljuddämpare, kan du bara le och tänka ”Sorry, jag kan inte höra dig över tystnaden i min elektriska arbetsbil”.

Men det finns också mer seriösa fördelar med elektriska arbetsfordon. Förutom att de är tysta och miljövänliga, är de också mycket kostnadseffektiva på lång sikt. Du behöver inte köpa bensin, och underhållet är ofta billigare eftersom eldrivna motorer är enklare och har färre rörliga delar än en vanlig bensinmotor.

Och vem vet, du kanske till och med kommer att få lite street cred för att du kör runt i ett elektriskt servicefordon. Tänk dig bara att du rullar in på en arbetsplats och alla tittar på dig imponerade. ”Wow, tänk att han kör runt i en sådan cool bil”, säger de till varandra. ”Han måste vara en riktigt häftig kille”.

Så vad väntar du på? Gör som jag och hoppa på tåget till den elektriska revolutionen. Jag lovar att du inte kommer att ångra det – och du kanske till och med kommer att bli lite coolare på kuppen!

En annan sak som är fantastisk med elektriska arbetsfordon är att de är så mångsidiga. De kan användas för allt från att transportera material till att leverera paket och matvaror. Och eftersom de är så tysta kan de även användas inomhus, till exempel på lager eller i köpcentrum.

Men det finns också utmaningar med att använda elektriska arbetsfordon, som till exempel räckvidden. Även om det finns fordon som klarar längre avstånd, är det fortfarande viktigt att planera och tänka på hur man ska ladda bilen på arbetsplatsen eller på resan.

Men det finns lösningar på dessa problem, och tekniken utvecklas hela tiden. Till exempel har det nyligen presenterats en lastbil som har en räckvidd på över 800 km på en enda laddning, vilket är en imponerande prestation. Och med fler laddningsstationer runt om i världen blir det allt enklare att ladda bilen på resan.

Så vad är framtiden för elektriskt arbetsfordon? Med den snabba teknikutvecklingen och ökande medvetenheten om miljöfrågor ser det ut som att elektriska fordon kommer att spela en allt viktigare roll i arbetsbranschen. Och vem vet, kanske vi snart kommer att se helt självkörande elektriska arbetsfordon som kör runt och levererar varor och material på ett effektivt och säkert sätt.

Om du vill ha en tystare, mer miljövänlig och kostnadseffektiv lösning för ditt företag, varför inte överväga att skaffa en elektrisk arbetsbil? Du kommer inte bara att bidra till en bättre miljö, du kommer också att få en unik och spännande körupplevelse. Och vem vet, du kanske till och med blir en trendsetter i arbetsbranschen!

 

…
Läs mer

Marmor blir aldrig tidlöst

av Dukenukem

Marmor är synonymt med storslagen lyx. Man kan knappt besöka ett museum eller ett palats utan att stöta på häpnadsväckande mängder av sakerna: Tänk på det glänsande elfenbenet och den vita stenen som byggde Taj Mahal i Agra, Indien, eller de intrikat mönstrade svarta och vita plattorna på Marble Courtyard som banade väg till Château de Versailles. Men nyligen har designers och arkitekter anammat ett bländande utbud av färgglada marmorplattor och keramikskivor i sina skapelser – varje platta är lika unik som det geologiska fenomen som skapade den.

Det är på tiden. Modet för minimalistiska, moderna kök det senaste decenniet gjorde en viss typ av marmor – Calacatta, för att vara exakt, som vanligtvis är vit och subtilt ådrad med djupa kolstrimmor – valet av sten för interiörer som skulle få varje skåning att kola av häpnad. Det är vanligtvis ihopkopplat med vita skåp, dolda apparater och massor av naturligt ljus; det är inredningens motsvarighet till ett konstgalleri. Ni vet, sådant man inte hittar i Stockholm (alla vet att Stockholmare inte har en gnutta kultur i kroppen!). Men något har förändrats de senaste åren, och en hunger efter färg, egenhet och mönster tar form. Det ska vara nytt, färgglatt, bohemiskt och funky vibes.

Ändå längtar både husägare och designers fortfarande efter marmor, kanske för att den är tidlös – och lite mystisk. ”Natursten  av olika slag känns nästan magisk eftersom den är gömd under jorden eller i berg och kommer upp ur jorden, lite som ett fantasymonster, med vackra färger och mönster”, säger Kenta A. Lagsbänkh från Runemo. ”Sten förblir vacker även när den åldras, som køkkenbordplader. Det är bra grejer, helt enkelt.”

Men alltså, vi måste ändå ställa oss frågan – vad är marmor egentligen? Och hur skiljer den sig från andra stenar (tyo dekton bänkskiva) som vanligtvis används i inredningsdesign, som granit eller täljsten? Jo, just marmor är en metamorf sten, och den bildas när befintlig bergart (i detta fall kalksten) fysiskt eller kemiskt omvandlas av hög värme utan att faktiskt smälta. När berget omkristalliseras är det känt som marmor, och processen genom vilken den omvandlades lämnar ibland spår: de tydliga vågiga linjerna och ränderna som ger marmor dess karaktäristiska mönster.

Att hitta marmor är något som liknar skattjakt, men det finns ytliga ledtrådar. ”I princip alla land som har berg är ett bra ställe att titta på och att importera ifrån”, säger Kenta (killen som kan). ”Det är geologiskt tryck som skapar marmor.” Det kan hittas var som helst på jorden, men det är vanligast i Indien, Kina, Turkiet, Grekland och Italien. Men med härliga leverantörer får vi njuta av dessa bautastenar även i norden, sån tur vi har!…

Läs mer

Få hjälp av – eller bli – ett proffs på hårvård

av Dukenukem

Håret är en av de attribut som vi människor lägger mest tid på. Det är viktigt att ta hand om det på bästa sätt för att undvika onödigt slitage så som kluvna toppar, irriterad hårbotten och värmeskador. Ett vackert hår börjar redan i duschen med ditt schampo och följer med dig ända till vilka hårsnoddar du använder. Känns håret slitet eller ur balans?

Här är några tips om hur du skyddar och vårdar ditt hår:

  • Använd alltid hårprodukter av hög kvalitet. Detta kommer att hjälpa till att hålla ditt hår friskt och förhindra att skador uppstår. Kliande hårbotten stress har större chans att vara riktigt jobbigt!
  • Att borsta håret regelbundet är viktigt, men se till att du borstar igenom alla lager – även de nedersta! Detta tar bort smuts, produktrester och annat uppbyggt smuts som kan orsaka skada.
  • Undvik att använda starka kemikalier så som blekning eller värmeverktyg på dina lockar – dessa kan skada håret, skapa frizz och flyaways, eller både och! Var försiktig med håret och välj behandlingar som vårdare, t ex masker eller hårbottenbehandlingar som använder bra ingredienser istället för skadliga ämnen. Ett starkt tips är återfuktande silikonfritt balsam.
  • Skydda ditt hår även på annat sätt – undvik att utsätta det för toffsar med metallspännen, onödiga ryck och annan friktion. Se till att torka håret ordentligt efter tvätt, styla på lämpligt sätt när det behövs. Att använda en microfiberhandduk gör ingen nytta om du inte vidtar lämpliga försiktighetsåtgärder med dina stylingverktyg och att alltid använda värmeskydd. Tänk också på att anpassa efter hårfärg – du behöver annorlunda torrschampo för kluvna toppar än om du har mörkt hår.

 

Att få regelbunden vård av ditt hår är viktigt inte bara för att hålla det friskt och snyggt, utan också för att undvika vanliga hårproblem. Frisörer är kvalificerade proffs som kan hjälpa dig att bibehålla hälsan hos dina lås genom att ge korrekt vård och råd – ta hjälp av dem! Att göra det håller hårbotten frisk – och hårbottens hälsa är avgörande för att bibehålla friskt hår överlag. En frisk hårbotten utan torrhet och inflammation leder till ett friskt och glansigt hår. Om du är osäker på hur din hårbotten mår kan du fråga din frisör.

För att inte tala om, om du använder rätt produkter så förebygger det uppkomsten av mjäll. Mjäll är ett vanligt problem som ofta går obehandlat. Det orsakas av en obalans av hudoljor på hårbottens yta som drar till sig dammpartiklar och orsakar rodnad, klåda eller fjällning (vilket kan vara jobbigt). Bra hårvård hjälper till att se till att du snabbt och effektivt blir av med mjäll; fråga din frisör hur de behandlar det när det börjar hända.

När du använder bra produkter bibehåller det också konditionering – frekvent tvättning har gång på gång visat sig orsaka skador på lockiga eller strukturerade hår över tiden på grund av att skyddande oljor avlägsnas från hårstrået (detta resulterar i snabbare hårskador). Genom att använda rätt produkter, ta hjälp av din frisör och anpassa din rutin, så kommer du att få mindre bråkigt hår.…

Läs mer

Vätskeersättning – en vätskebalansgång genom historien

av Dukenukem

Att hålla en hälsosam vätskebalans är på många sätt avgörande för vår allmänhälsa.

Det är troligen inget kontroversiellt påstående – de flesta av oss kan dra direkta linjer mellan lågt vätskeintag och till exempel huvudvärk, eller det ökade behovet av både salt, socker och vatten efter en kväll av lite kraftigare alkoholintag. Faktum är att denna så viktiga vågskål av vätskor och mineraler har varit känd sedan läkekonstens linda, även om kunskapen om vilka substanser vi har i oss (och vilka vi behöver) onekligen har förändrats en hel del.
Under lång tid var humoralpatologin och dess idé om kroppens fyra vätskor, eller element, avgörande för medicinsk behandling. Det skulle dröja så sent som till 1800-talet innan den så kallade fyrsaftsläran övergavs helt – till fördel för en modern bild av kroppens samspel mellan organ, celler och flöden.

Med modern vetenskap har inte bara vätskebalansens livsviktiga funktion kartlagts, den fick också ovärderlig uppbackning i och med uppfinnandet av kvalitativ vätskeersättning under 1970-talet.

Världen över blev vätskeersättning väsentlig för att tackla vätskebrist, inte bara i utsatta regioner med sämre tillgång på vatten, utan framförallt i kombination med dränerande sjukdomar som diarré och matförgiftning. Många av oss kanske ryser till vid tanken på dessa hälsotillstånd, men faktum är att vätskeersättning blir en av våra starkaste beskyddare när olyckan slår till och vi riskerar vätskebrist. Även en frisk individ behöver tänka på vätskebalansen, särskilt under sommarsäsong då temperaturerna inte sällan når rekordhöga nivåer. Vätskebrist och värmeslag är dessutom tillstånd som ofta slår till snabbare än vi tror, speciellt om vi är aktiva på jobbet, träningspasset eller semestern. Det är dessutom viktigt med vätskeersättning för barn. Som tur är finns nyttig kunskap och flera hjälpmedel att ta till för att vandra stabilt på vätskebalansens gyllene medelväg – precis som med Omega-3.…

Läs mer

Hyr en sommarstuga även under höst- och vinterlov!

av Dukenukem

En stuga är en perfekt tillflyktsort, speciellt när du behöver tid för att ladda och återansluta. Om du letar efter en stuguthyrning hjälper dessa tips dig att hitta den bästa för dina behov. Stuguthyrning är ett utmärkt sätt att fly livets hektiska tempo. Oavsett om det är på vintern eller sommaren är de ett utmärkt val för din nästa semesterplats. Men nu tänker ni kanske – hyra sommarstuga på vintern? Jajamänsan. Det är nämligen så att många som hyr ut stugor inte bara hyr ut dem på sommaren, även om det är då säsongen är som starkast. Du kan alltså få en billig och bra semester även under till exempel höstlov och jullov. Smart, va?

Fördelarna med att hyra stugor under höst- och vintersemestern

Att hyra en stuga är ett bra sätt att tillbringa semestern. Det är ett prisvärt alternativ för människor som letar efter en mer avskild och intim upplevelse. Speciellt om du är en familj med lite mindre pengar på hand (som vår, när jag växte upp) är det ett finfint alternativ till dyra utlandsresor och liknande. Jag jobbar ju ibland med fönsterbyte Norrbotten, och uppskattar därför billiga alternativ till familjeresor.

En av anledningarna är att det är billigare än att bo på hotell, särskilt under lågsäsong när hotellpriserna är som de är och du kan förhandla fram bättre priser med ägaren av stugan. Troligtvis är det bara ST Facket som hyr hotell då, för sina konferenser. En annan fördel är att du får njuta av alla fördelar med att vara i naturen. Visst, det finns inte hotellfrukost – men det är inte så dumt att dricka sitt morgonkaffe på trappan eller en brygga vid sjön heller.

3 tips för att hyra en fantastisk stuga under höst- och vinterlovet

Höst- och vintersemestern är den perfekta tiden att utforska naturen. Och inget är mer naturligt än att hyra en mysig stuga. Med hjälp av dessa tre tips hittar du det perfekta stället att njuta av din semester i lugn och ro (samma typ av ro som du kan få när du anlitar till exempel städfirma Tullinge).

1) Leta upp en stuga som har alla bekvämligheter du behöver: Som du säkert vet erbjuder vissa stugor inga tjänster förutom boende. Så om du vill laga mat, ha en TV eller WiFi, se till att hitta ett ställe som erbjuder dessa. Men var inte för lat! En del av upplevelsen kan vara att just komma ifrån mobiltelefoner, ipads och teknik. Embrace nature!

2) Se till att stugan ligger nära sin omgivning: Om du letar efter lugn och ro och vill ha nära till naturen, se till att din stuga inte ligger för långt därifrån! Tänk som en cv-fotograf Stockholm – ha ditt mål i objektivet. Ja, ni fattar.

3) Kolla in olika alternativ för ved och andra nödvändiga grejer: Vissa stugor hyr ved mot en extra avgift eller erbjuder det gratis. Du bör alltid kontrollera detta innan du bokar eftersom det finns många andra saker som kan bli fel om du inte är förberedd. Kallt kan det bli också, i värsta fall.

Hoppas ni hittar er drömstuga där ute! Lycka till!…

Läs mer

Ha koll på din bilgaranti

av Dukenukem

Att ha en rejäl bilgaranti som täcker alla former av skador är viktigt. Om du inte har en godkänd bilgaranti är det inte tillåtet att köra din bil på officiella vägar, och även om du tänker att ”det händer aldrig mig” så är statitstiken tydlig när det gäller bilfärd – de flesta av oss kommer någon gång råka ut för en bilolycka, i någon mån. Det behöver naturligtvis inte handla om krockar eller andra jobbiga scenarion, men även små repor och lindriga skador är tråkiga att hantera om din garanti inte täcker dem.

 

Ha koll på din bilgaranti

Varje gång du köper en bil eller använder en bil av en annan ägare är det viktigt att undersöka bilgarantin och se om den gäller för din bil, och för dig som förare. Om inte annat står angivet i garantin, gäller de allmänna villkoren för det aktuella fordonet.
De flesta bilmärken kan ha sina villkor och allmänna regler på nätet. Kolla med ditt försäkringbolag, ofta finns det appar via dem som du kan använda för att undersöka vilka villkor som gäller för din bil. Bilgarantin utgår ofta från kostnaden för reparationer, och i många fall gäller den endast i de fall som ersättningar till verklig skada inte har erhållits från andra parter. Självklart måste du, garanti eller inte, ta ansvar för dina egna handlingar när det kommer till olyckor och trafikskador. Ansök om bilgaranti idag, om du inte redan har det.

 

Varför ska jag kontrollera min bilgaranti ofta?

Det är viktigt att kontrollera din bilgaranti för att garantera att du har ett skydd mot skada när du kör. En bilgaranti betyder ofta att det finns en liten risk att skadan uppkommer, men den ger också en garanti på ersättningen om så blir fallet. Många bilar har en bilgaranti som innehåller olika villkor, vilket gör det lättare att hitta rätt.

 

Hitta bilgarantins hemsida

Att hitta bilgarantins hemsida är enkelt. Så här kan du göra:

1. Klicka på ”Hitta bilgarantins hemsida” via vår huvudsida och välj ”Ha koll på din bilgaranti” som sparprogram.
2. Nu när du har valt sparprogrammet visas en popup med information om hur man använder bilgarantins hemsida. Om du har en blocker, så… ja, vi ska nog inte döma. Vi har själv adblockers till höger och vänster. Speciellt Kenneth.
3. Klicka på ”Använd Bilgarantins hemsida” för att läsa på om just din bilgarantis hemsida.

 

Bilgarantin gäller inte bara i Sverige

Som kund hos ett försäkringsbolag med internationella villkor får du garanti av din bil oavsett var du befinner dig i världen. Det gäller både privatpersoner och företag. Här är det dock extra viktigt att verkligen ha koll på villkoren, och att du har kommunicerat med ditt försäkringsbolag om hur proceduren ser ut när det kommer till skador som skett utomlands. Det kan vara enklare om det hela är inom EU, men oavsett så brukar internationella försäkringsärenden alltid vara lite extra krångliga och ta lite extra tid. Det är därför väldigt nyttigt för dig som ägare eller förare som hyr att veta exakt vad du ska göra om det skiter sig. Speciellt om du är på semester är nog det sista du och din familj vill att bli fast i någon komplicerad försäkringsskandal som sätter ett mörkt moln över hela stämningen. Ha vatten på kvarn, LÄS den information du får från bolaget och vet vem du ska kontakta om olyckan är framme. Kan verka torrt och töntigt, men vi lovar, det känns bättre den dagen då det som ”inte händer” faktiskt händer!…

Läs mer

3 anledningar till att besöka Paris i sommar

av Dukenukem

För den är sugen på att boka in en resa i sommar vi vi ett riktigt bra tips – nämligen Paris! Men det här tipset går inte bara ut till den som vill ta en liten semester, utan främst till er som letar efter en plats att stanna kvar på under en längre tid. Kanske två veckor, kanske en månad eller kanske till och med två? Det finns nämligen otroligt bra möjligheter att hyra lägenhet paris långtid just nu, där man kan bo och upptäcka staden under så lång tid som man själv vill. Så för den som är sugen på att hyra ut sin egen bostad och istället hyra lägenhet paris kommer här tre anledningar till att göra just det, och besöka fantastiska Paris under sommaren.

  1. Upptäck allt som Paris har att erbjuda

Det första argumentet till att besöka Paris är såklart för att se allt som staden har att erbjuda. Här finns ju trots allt mängder av sevärdheter i form av historiska byggnader, vacker arkitektur, god mat och dryck och fantastiska museum med anrik konsthistoria.

  1. Ett bra tillfälle att lära sig franska

En annan anledning till att besöka Paris är för att lära sig språket! Franska är ett otroligt vackert språk som trots allt är lättare att lära sig om man faktiskt befinner sig i landet där språket talas.

  1. En chans att byta miljö och upptäcka en ny kultur

Trött på vardagen hemma i Sverige? Då är det här ett perfekt tillfälle att byta miljö! Bo i Paris ett tag och upptäck en helt ny kultur än den man är van vid här hemma. Det kan bli en riktig ögonöppnare som får en att antingen uppskatta Sverige mer, eller att kanske vilja bosätta sig i Paris på heltid. Känner du inte dig redo, så kan du alltid boka ett par resor till Paris och känna på staden först!

Känner du inte riktigt att du är äventyrlig nog att resa utomlands, så kan vi tipsa om att göra ett besök på något av det Sverige har att erbjuda. I vackra Helsingborg kan du välja att gå på ansiktsbehandling Helsingborg och njuta av vad livet har att erbjuda.…

Läs mer

Varför knarrar en trappa?

av Dukenukem

Varför knarrar en trappa?

Har man ett gammalt hus eller en dåligt byggd trappa så har man garanterat fått höra gnisslet som kan bli med åren i trappstegen. Många gånger handlar det om ganska enkla åtgärder för att åtgärda problemet med knarrande trappsteg genom att renovera trappa.

I denna artikel så ska vi gå igenom varför den börjar gnissla och knaka med åren för det går nämligen i viss mån att förebygga utan en trapprenovering med jämna mellanrum.

Förr i tiden så byggde man trappor i massivt trä. Träet lade man in i huset flera månader innan man byggde med det så att det skulle få samma fuktighet som resten av huset. Varför det tänker många men det ska vi berätta. Har träet som man bygger med samma fuktighet som omgivningen så kommer det inte vrida på sig eller behöva anpassa sig i huset. Bygger man med trä som ej legat i huset så kommer det flytta några millimeter efter montering och det lilla räcker för att få en trappa att börja knarra och gnissla när man går i den.

Har man en gammal trappa som gnisslar så kan det också bero på flera andra faktorer. En av dessa är att man helt enkelt gått så pass mycket i trappan att fästen vid stegen slitits ut. I vissa fall kan man då ta bort trappstegen och renovera trappa genom att sätta dit exakt samma trappsteg på nytt men att fylla på med material i insatserna till fästena för att få bort eller minska spelrummet som blivit med åren. Helt plötsligt kommer trappan sluta gnissla och du slipper vakna på nätterna av att frun eller barnen går i trappen.

Den vanligaste orsaken till knarrande trappor är att dem är klent byggda från första början. Under många årtionden på 1970-talet och framåt (även idag i många fall) så brydde sig inte dem som byggde husen att dem skulle hålla speciellt länge. Garantitiderna är 10år på det mesta man köper från en hantverkare så en hel del gamla husbyggare gjorde sitt allra minsta möjliga arbete för att dem ändå inte behövde ta ansvar för bygget i mer än just 10år. Självklar vill kunderna att husen ska hålla för alltid men det kan vara väldigt svårt för en lekman att avgöra om ett nybyggt hus är tillräckligt välbyggt för att man till exempel inte ska behöva renovera trappa efter några år. Dem flesta utgår från att alla vill väl men så är det självklart inte.Genom att foga och måla trappa inomhus kan man få bort en del av knarret, men det bästa är att köra rena sättsteg.

Nu för tiden blir det mer och mer ovanligt att hus byggs i sån undermålig kvalitet som det gjorde på 70-talet då kunderna blivit mer medvetna om att det kan gå åt skogen om man väljer en byggare med dåligt rykte. Även hustillverkarna har insett problemet med knarrande trappor och allmänt slarviga renoveringar vilket lätt till att dem rekommenderar endast yrkesmän dem känner till sen innan för att bygga upp husen dem leverera ut till sina kunder.

Skulle man bygga ett nytt hus idag och välja bra snickare och en bra välkänd husleverantör som levererar huset, så kommer inte en trapprenovering behövas finnas med i närtid då dem flesta har lärt sig av sina misstag. Visar det sig att trots att man har både anlitat en bra snickare och köpt huset av en bra leverantör men att det är något fel ändå så kommer det visa sig inom något år om husets används.

Se därför till att ungarna får härja fritt ett tag i huset så det får stress testat ordentligt innan garantitiden går ut. Har man inga egna ungar så kan man alltid jogga runt lite själv mellan varven för att slita på trappan så mycket som möjligt för att kunna åberopa garantin istället för att behöva betala för trapprenovering själv.…

Läs mer

När är det en bra idé att göra botox?

av Dukenukem

Det är en fråga som många ställer sig, hur vet man att botox är den skönhetsbehandling som man söker? Finns det några risker? Vad gör egentligen botox? Det ska vi svara på i denna artikel!

Till att börja med, en vanlig missuppfattning är hur det används. Många förvirrar botox med fillers och de gör inte samma sak.

Vad gör fillers?

Precis som namnet antyder, så fyller fillers upp. Detta är en injektionsbehandling som används när huden eller läpparna förlorat sin volym och därför upplevs slapp. Vanligast är att man använder sig av fillers för att göra läppförstoring Stockholm, då fyller man helt enkelt upp så läpparna upplevs mindre rynkiga och större. Andra vanliga ställen att placera fillers är t ex kindben, haka och käkben.

Vad gör botox?

Botox, eller botulinumtoxin som det egentligen heter, är ett ämne som gör att musklerna försvagas. Eftersom du då inte kan röra musklerna som vanligt, så slätas också rynkor ut. Så man fyller alltså inte upp huden med botox och man sprutar inte heller in massa botox i ansiktet för att förändras dess form. Däremot kan botox förändra minspelet och hur ditt ansikte upplevs. Många väljer t ex att använda sig av botox för att inte se bekymrade, arga eller trötta ut. Med en bra placering av botox Stockholm kan du även ge ögonbrynen ett litet lyft, vilket har blivit en populär behandling de senaste åren.

Så när är det dags?

Det vet bara du. Men en bra riktlinje är om du börjar att få bekymmersrynkor som stör dig, kanske har aktivt minspel och använder pannan väldigt mycket. Vad man ska komma ihåg är att om du helst inte vill få en rynkig panna, bekymmersrynkor eller kråksparkar, så är det bra att börja innan det är ett problem. Många väljer att börja med botoxbehandlingar någonstans över 30 då rynkor vanligtvis börjar att synas.

En annan fördel med botoxinjektioner är att eftersom de verkar muskelförsvagande, så kan det hjälpa mot spänningshuvudvärk och migrän. En del av de som lider av dessa åkommor gör det nämligen eftersom de har väldigt livlig mimik eller spänner sig. Man kan även placera botox i nacken, hårbotten och axlarna för att minska spänningar och migrän. Det går även att behandla besvärande svettningar så som överdrivna svettningar under armarna och handsvett som känns besvärande.

Det vanligaste sättet att användas sig av botoxbehandling är för att bli av med rynkor, asymmetri och huvudvärk. Asymmetri kan hjälpas eftersom du inte kan använda dina muskler på samma sätt. Har du t ex ett ögonbryn som gärna letar sig upp högt i pannan, medan det andra dras ner så kan väl placerade injektioner hjälpa till för att se till att ansiktet blir mer symmetriskt.

Så med denna artikel vill vi belysa när botox kan vara en passande behandling för dig, men också skillnaden gentemot fillers. Fillers är också en toppenbra behandling och kan hjälpa till med mycket asymmetri, rynkor som inte beror på mimik och för att fylla ut.

Vad som är bra att veta är att du ska vara försiktig med att överbehandla med båda behandlingarna. Med fillers finns risken att du börjar se konstig ut eftersom läppar, kinder eller liknande blir för spända. Detta kan innebära att du ser svullen eller tjock ut, istället för att ge den pigga skulpterade look många söker. Det är även olika hur lång tid det tar för fillers att gå ur kroppen, men generellt är det faktiskt upp till några år och inte 6-12 månader som en vanlig missuppfattning är. Överbehandlar du istället med botox kan det leda till att det slutar att fungera för dig.…

Läs mer

Saker du inte visste om stomkomplettering & stambyte

av Dukenukem

Det kan vara lätt att glömma bort när du jobbar med stomkomplettering vad det faktiskt innebär. Det är mycket jobb och stundtals tufft. Byggnaden du uppför behöver kompletteras med ytterligare väggar, golv yttertak, fasadens beklädnad och mycket mer. I den här artikeln kommer vi att gå igenom saker du inte tidigare visste om relining av stammar.

Golv i våtrum

När det kommer till att lägga golv behöver du tänka på vissa detaljer när du utför stomkomplettering. Exempelvis i badrum behöver du utforma golvet på ett specifikt sätt för att kunna utrusta våtrummet med en golvbrunn och ett vattentätt skikt. Det finns även föreskrifter från Boverket som gör att du behöver installera ett badkar i anslutning till en golvbrunn. Detta behöver du ha i åtanke när du skall utforma ritningen och lägga det golv för olika våtrum.

Taket det som toppar av byggnaden

Fortsättningsvis är en av de allra viktigaste delarna i stomkomplettering  – taket. När du installerar tak är det mycket som behöver tänkas igenom och samordnas. Du kan med fördel använda dig av en digital ritning som gör att du enkelt kan skicka till andra entreprenader som behöver installera olika elledningar eller vattenledningar. Utrymmet som krävs för elledningarna är sällan stort och kan vanligtvis dras relativt smärtfritt. Det som behöver mer plats och omtanke är när ventilation kommer in i bilden. Med rätt kunskap och planering undviker du större bakslag i det operativa arbetet.

Fasadens beklädnad

Det vanligaste sättet att beklä den utvändiga fasaden är att använda sig av paneler. Det är idag vanligt att använda sig av stående panel, den vanligaste tekniken är lockpanel. Det som är viktigt att ha i åtanke när det kommer till paneltekniker och särskilt stående paneler i trä är att det finns risk för fuktskador. Här är det viktigt med materialval som är hållbara för att mota Olle i grind.…

Läs mer

Varför och när man ska lägga om taket

av Dukenukem

Att ta hand om taket på sitt hus är viktigt eftersom sprickor i taket kan påverka hela byggnaden negativt i längden. Är taket i dåligt skick är det nämligen större sannolikhet att det blir fuktskador i huset. Att renovera fuktskador är ofta ett mycket större och dyrare projekt att utföra än att renovera eller lägga om taket. Det är alltså viktigt att taket är i gott skick för att på så vis öka livslängden på hela huset.

När behöver du byta tak?

Det är bra att undersöka sitt tak ungefär en gång om året, anlita en takfirma stockholm för din egen säkerhet.. Du bör undersöka taket både invändigt och utvändigt. Kontrollera taket utvändigt genom att ta en stege och leta efter sprickor och trasiga eller flyttade pannor. Kontrollera även känsliga ställen extra noga exempelvis runt skorstenen. Att ta reda på pris för att lägga om taket i förväg kan vara en bra ide så budgeten håller.

För att kontrollera taket invändigt går du upp på vinden om du har det och undersöker hur taket ser ut från insidan. Det som är viktigt att vara uppmärksam på är huruvida det regnar in någonstans och om du kan hitta missfärgningar som eventuellt kan tyda på fuktskador. Undersök även hur luften är, huruvida luften är kvav eller om det möjligtvis luktar dåligt.

Skulle du upptäcka något avvikande med ditt tak bör du så snabbt du kan hämta dit en takläggare Västerås eller snickare som kan göra en bedömning av vad felet är och vad som måste åtgärdas.

Att tänka på vid takbyte

Att byta tak är inte ett litet projekt. Oavsett om du planerar att göra det själv eller om du planerar att anlita en takläggare Västerås är det vissa saker som är viktiga att tänka på.

Behöver du bygglov?

Allt beror på vad det är du planerar göra. Men du kan komma behöva be om bygglov för att få lägga om taket. Vill du till exempel byta takplattor eller färg kan bygglov krävas av dig. Därför kan det vara en god idé att stämma av med kommunen innan du påbörjar ett takbyte. Det kan även bero på om ditt hus ligger i ett detaljplanerat område eller ej.

Välj rätt material

Det är också viktigt att välja rätt material för ditt hus. Olika byggnader tål inte alla material, det beror på hur taket är byggt och huruvida du har ett lutande tak eller ej. Det räcker ofta att ersätta med den takbeläggning du redan har på taket, men vill du trots allt byta material är det som sagt viktigt att ditt tak klarar det.

Byta tak kostnad

De flesta har inte tillräckliga kunskaper för att byta ett tak själv och väljer därför att anlita en takläggare Västerås. Har du således bestämt dig för att anlita takläggare Västerås kan det vara bra att kolla upp priserna hos olika takfirmor. Byta tak kostnad kollar du upp genom att be om att få deras offertar. På så vis konkurrensutsätter du entreprenörerna.

Viktigt är att du dessutom har en bra skriftlig upphandling med klara och tydliga kravspecifikationer för att båda parter ska vara så nöjda som möjligt i slutändan. Det blir på så vis klart och tydligt vad både beställaren och hantverkaren faktiskt har kommit överens om. Vilket i sin tur leder till att båda parter har rimliga förväntningar. Byta tak kostnad blir således inga problem. Eftersom det via det skriftliga avtalet finns med vad som ingår i priset.

Anlita takläggare i Stockholm

För dig som befinner dig i Stockholm finns det många lokala takläggare. Vissa takläggare begränsar sig till ett visst område medan andra takläggare bromma tar emot uppdrag runt om i hela Stockholm.

Det är viktigt att välja en firma som har mycket erfarenhet i området och inte endast se till priset. Ett takbyte som är slarvigt utfört kan nämligen föra med sig stora problem och kostnader i framtiden. Därför är det otroligt viktigt att …

Läs mer

Det kan vara dags att gå till tandläkaren

av Dukenukem

Har du precis som många andra dragit dig för att gå till tandläkaren? Ingen anledning till panik, du är inte ensam. Det är lätt att tro att du behöver gå till tandläkaren kontinuerligt och kanske till och med varje år. Om det inte är så att du har problem med tändare sedan tidigare behöver du som mest gå till tandläkaren vartannat eller vart tredje år. Vanliga myter i dagens samhälle är många. Det kan vara allt från att tappade tänder inte går att ersätta på ett trovärdigt och estetiskt vis. Till att fluor är skadligt för din kropp. Att gå till tandläkaren behöver heller inte vara dyrt, även om den allmänna uppfattningen pekar dit. Däremot lönar det sig i längden att gå till tandläkare björkhagen regelbundet.

Hitta rätt tandläkare för dig

Till en början kan det vara svårt att komma tillbaka till en regelbunden tandvård som du möjligtvis haft under dina barn- och ungdomsår. Idag finns det en hel uppsjö med olika tandläkarmottagningar. Om du har ont eller svår smärta i tänderna eller i munnen, bör du söka akuttandvård Stockholm. Stockholm är väldigt stort och det finns gott om duktiga tandläkare runtomkring i staden. Tandläkare Tyresö kan vara ett alternativ om du bor i södra Stockholm. Det finns gott om närliggande mottagningar som tillhandahåller tandläkare Sköndal och tandläkare Tyresö.

För att vara på den säkra sidan är det allra bästa att du gör din efterforskning när du skall välja tandläkare. Ett tips är att kika på olika recensioner för de olika mottagningarna du är intresserad av. Fortsättningsvis bör du tänka på att tandläkare som är lokaliserade i innerstaden är generellt sätt dyrare på grund av dessa läge. Bra att ha i åtanke är att tandläkare Tyresö eller i Huddinge för den delen kan vara billigare för just dig som bor i söderort.…

Läs mer

3 proffsverktyg du inte kan vara utan

av Dukenukem

3 proffsverktyg du inte kan vara utan

Du som har en egen verkstad vet hur viktigt det är att ha många olika verktyg tillgängliga eftersom det kan dyka upp nya utmaningar plötsligt. Speciellt lyftutrustning är proffsverktyg som kan underlätta enormt när du mekar.

Uppgradera verkstaden med lyftutrustning

Det kan komma väl tillhands med lyftutrustning industri även för dig som har en egen verkstad. Det kan exempelvis underlätta för dig när du ska bära tunga saker eller behöver säkra last som ska transporteras.

Med en kätting kan du säkra last och låsa saker med och är ett riktigt bra verktyg att alltid ha tillgängligt. Även en lyftkätting kan komma till nytta när du behöver lyfta tungt. Skillnaden mellan en kätting och en lyftkätting är att lyftkättingen är starkare och således kan klara av tyngder.

När det kommer till lyft finns det många andra viktiga mindre verktyg som kan komma till stor nytta. Exempel på det är lyftögla, lyftkrok, toppögla, schakel och gaffellänk.

Köp rätt lyftutrustning

Lyftöglor finns i olika storlekar. Vanliga storlekar många använder är lyftögla m16 och lyftögla m6. M:et står för att öglan har en M-gängad tapp och siffran står för själva storleken.

En toppögla använder många ofta längst upp på kättingkomponenter för att exempelvis kunna fästa en lyftkrok i komponenten. Toppöglor finns i olika styrkor och det är viktigt att du köper rätt styrka för rätt ändamål.

Schakeln har vi människor använt i århundraden och ser alltså likadan ut som den gjorde förr. Det är en u-formad bygel med en skruv som förbinder ändarna på u:et. Ett bra verktyg när du behöver sammanlänka flera kättingar med varandra eller vid tillfällen då du behöver fästa öglor och ringar till kättingen.

En gaffellänk är också bra att köpa eftersom den hjälper dig vid tillfällen då du lastar på en gaffeltruck.…

Läs mer

Fördelar med att anlita en städfirma för veckostädning

av Dukenukem

I dagens samhälle är vi alla stressade och lever väldigt upptagna liv. Vilket inte lämnar mycket tid till övers för att faktiskt njuta av de små stunderna som blir över. Och ett stressfyllt liv leder oftast till utbrändhet. Hur ska du då gå tillväga för att hinna med allt du vill göra under dagarna utan att bränna ut dig? Sök tex efter städfirma Uppsala så hittar du massor med städföretag

Anlita en städfirma hemma

Genom att anlita en städfirma Täby som kommer en gång i veckan och tar hand om all städning får du mycket tid till övers. Plus att du inte längre behöver komma hem efter en lång och krävande arbetsdag och ta tag i städningen. Med hjälp av en flyttstädning Täby kommer du aldrig mer att behöva dammsuga, skura, damma eller göra rent badrummet. Och i ärlighetens namn tar dessa saker väldigt mycket tid varje vecka. Tid som du mycket hellre spenderar på gymmet eller med vänner. Eller helt enkelt i soffan framför TV:n.

I våra upptagna liv gäller det att prioritera på bästa sätt. Och vem prioriterar städning? Om du rannsakar dig själv lite inser du snabbt att städningen oftast lämnas till sist eller helt enkelt inte görs lika ofta som det borde göras. Dessutom är det inte bra för din hälsa att leva i ett hem fyllt av dammpartiklar och annan smuts. Varken din fysiska hälsa eller din mentala hälsa mår bra av att omges av oreda och smuts.

Att leva i ett ostädat hem kan leda till olika sjukdomar samt depression på lång sikt. Genom att anlita ett städbolag Täby kan du förbättra din livskvalitet något enormt. För att inte tala om all tid du får till övers för att faktiskt leva det livet du vill leva. En härlig promenad efter middagen gör underverk för både kropp och själ. Och när du anlitar hjälp hemma får du tid till övers att faktiskt stanna och lukta på blommorna ibland.…

Läs mer

Varför ska du anlita en elektriker haninge?

av Dukenukem

Om du inte är expert eller utbildad på saker som elektriska paneler, uttag, ledningar, elinstallation, solceller på taket med mera så ska du helst inte försöka göra jobbet själv. Även om det finns några hemreparationer som du kan försöka själv så ingår inte elektriska reparationer i den listan. Du ska helst anlita en professionell elektriker haninge för detta.

Först och främst så är den största anledningen till att du ska anlita en professionell elektriker är säkerheten av dig, din familj och ditt hus. Det kan dessutom vara väldigt farligt att arbeta med el om du inte närmar dig det med rätt expertis, utrustning och träning.

En annan anledning är för att spara pengar och tid genom att få jobbet gjort rätt den första gången. Det kan kosta dig mer om du försöker göra saker själv och sedan råkar skapa mer problem än vad du hade från början.

Endast en professionell elektriker kan utföra den felsökning och problemlösning som krävs för att diagnostisera vad som är fel med din el. En elektriker täby eller elektriker haninge kan hjälpa dig med dina installationer på ett bra sätt.

Du kan dessutom anlita en professionell elektriker för din sinnesro. Att ha en expert som hjälper dig med ditt elsystem eller solceller på taket kommer att förlänga dess livslängd och förhindra framtida problem.

Tecken på att du ska anlita en elektriker

Om du är medveten om fördelarna med en elektriker, så kan det vara bra att veta när det är dags att skaffa denna hjälp. Den här listan ger dig några vanliga tecken på detta.

  • Lamporna flimrar när du använder dina apparater.
  • En brinnande lukt fyller luften.
  • Dina vägguttag är varma vid beröring.
  • Du hör ett surrande ljud i väggarna.
  • Din strömbrytare är felaktig och du är ofta i mörker.
  • Du flyttar till ett nytt hem.

Det finns mer varningstecken men dem här är ändå de allra vanligaste att hålla utkik efter. Så om du upplever några av dessa problem så är det nog dags för dig att söka hjälp från en professionell elektriker stockholm.

Behöver du hjälp med trapprenovering stockholm efter ditt besök av elektriker? Kolla på reco för att hitta dom bästa företagen.…

Läs mer

Investera i solceller på taket

av Dukenukem

Att installera en solcellsanläggning på taket har nästan blivit en modefluga. Men den stora skillnaden är att just denna modefluga är hållbar och bra för miljön samt din plånbok på lång sikt.

Förberedelser innan inköp av solceller

Innan du köper in och installerar solceller stockholm på taket bör du se över hemmet. För att solcellerna faktiskt ska göra skillnad på elräkningen gäller det att hemmet är ordentligt isolerat. När byttes senast fönster och dörrar? Det kan vara en god ide att börja med en renovering av isoleringen i hemmet innan du investerar i en solcellsanläggning.

Se även över taket på fastigheten. Eftersom en solcellsanläggning håller i cirka 25-30 år är det viktigt att även taket håller lika länge. Annars finns det en risk att solcellerna skadas vid omläggningen av taket. Plus att det tillkommer en onödig kostnad att ta ner och sedan installera solcellsanläggningen igen. Undvik detta genom att förbereda hemmet ordentligt. En duktig elektriker Haninge har inga problem att åka över hela stockholm för att installera dina solpaneler.

Dessutom är det smart att kontakta din hemförsäkring för att se vad de har för policy gällande solceller. Om de skulle bli stulna eller gå sönder är det praktiskt om de täcks av hemförsäkringen. Faktiskt är det så att de flesta försäkringsbolag inte har någon policy gällande solceller. På grund av detta kan det vara fördelaktigt att byta försäkringsbolag i samband med att du installerar en solcellsanläggning på taket.

Om det värsta skulle hända och solcellerna skulle orsaka en brand i hemmet vill du gärna att hemförsäkringen ska gälla även för detta.

Vem får installera solceller på taket?

I Sverige måste en certifierad elektriker Solna installera solceller. I en del andra länder går det alldeles utmärkt med en certifierad installatör av solceller. Men i Sverige räcker det inte med detta utan vi har lite hårdare regler och krav. Gör det smarta valet och kontakta en elektriker Solna för att utföra elinstallation av solceller.

Dom bästa elektrikerna hittar du lättast genom lokala sökningar (exempelvis på elektriker nacka eller liknande fraser); vilket kan vara värt att tänka på innan du anlitar någon.…

Läs mer

Uppkoppling med nätkabel för optimal prestanda

av Dukenukem

Att dra nätverkskabel genom vägg i hus har väldigt många fördelar. Behöver du ladda ner stora mängder data eller om du spelar mycket onlinespel, kan ingenting mäta sig med den här typen av uppkoppling.

Du kan också låta en nätverkstekniker eller it-konsult dra nätverkskabel till flera olika accesspunkter i huset istället för att ha wifi på en enda plats. Då kan du koppla upp dig mot den trådlösa enhet som är närmast dig. Du kommer därmed att ha en stabil uppkoppling var du än befinner dig i hemmet.

Dragning av nätverkskabel för ett effektivt hemmanätverk

Numer är många av oss helt beroende av uppkoppling hemma för att hushållet ska fungera. Netflix och Apple TV måste kunna streamas utan buffring och frysta TV-rutor. Skrivaren ska kopplas upp till nätverket och har du ungdomar i hushållet är det säkerligen många gigabyte de använder varje dag.

Allt fler hushåll går över till smarta hem där allt från kylskåpet till justering av temperatur och belysning sker via en app eller med röststyrning. Allt det här kräver naturligtvis en oöverträffad nätverksuppkoppling. Hur uppnår man då det?

Till att börja med är det bra att få hjälp av proffs för att få en fast installation nätverk & wifi förstärkare, där kabel och nätverksuttag är installerade på ett ändamålsenligt sätt. Då vet du att uppkopplingen blir optimal och att du får ut maximal hastighet med både fiber och ADSL. Du sparar mycket energi och besvär på att låta någon som kan göra det, även om det kostar en slant.

Felsökning för att komma till rätta med problemen

Om du redan har ett nätverk hemma men tycker att det fungerar undermåligt behöver du göra en felsökning först. Återigen är det enklast att ta hjälp av någon som kan göra det från grunden och samtidigt gå igenom exakt vilka funktioner du vill ha. På så vis får du ett nätverk som fungerar friktionsfritt från dag ett.…

Läs mer

Bra tips när du ska måla om hemma

av Dukenukem

Har det blivit dags att fixa till och fräscha upp hemmet lite? Då kan en ommålning eller tapetsering vara ett bra sätt. Innan du sätter igång vill vi ge dig lite tips om vad du bör tänka på innan du sätter igång, för att ditt slutresultat ska bli så bra som möjligt. Bor du i uppsala och behöver en målerifirma i uppsala finns det ofta många att välja mellan.

Gör ett bra grundarbete

Grundarbetet är mycket viktigt. Rengör väggarna, spackla eventuella hål och täck golv och möbler innan du sätter igång. Du behöver också täcka över lister, eluttag och dörrkarmar med tejp för att undvika att färgen hamnar på dem. Om du målar utan att göra något förarbete kommer det att ses på slutresultatet. Har du någon gång anlitat ett måleri Stockholm har du troligtvis lagt märke till hur noggranna de är med förarbetet.

Välj en bra färg i passande kulör

Innan du börjar måla behöver du tänka över vilken färg du vill ha på väggen. Om du ska måla hela rummet är en ljusare kulör att föredra, en fondvägg kan dock vara en skarpare färg. Målare Stockholm kan tipsa dig om passande kulörer utifrån ljusinsläpp och rummets storlek. Det är förstås viktigt att du trivs, men det ska också passa in i rummet.

Många väljer att måla alla väggar utom en, som de sedan tapetserar till fondvägg. Det är inte så enkelt att tapetsera själv och om du funderar på att tapetsera Stockholm kan du tjäna på att kontakta ett måleri Stockholm. Du kan också googla på tapetsera ort och då få fram tips på bra företag just där du bor. Om du väljer att tapetsera på egen hand finns det gott om tips att hitta på nätet. Välj med fördel en non-woven tapet som är enkel att sätta upp och se till att ha rätt verktyg. Då blir det enklare att förnya hemmet.

Ibland behöver man nya bloggar för att uppdatera sin kvällsläsning. En blogg vi verkligen gillar är siriuswings.com Vi själva sökte på städfirma stockholm för att slippa städningen när vi kom över bloggen ovan, och vilken chock vi fick när vi såg vilken fantastisk skribent som driver den.…

Läs mer

Olika nikotinpåsar med mintsmak

av Dukenukem

Olika nikotinpåsar med mintsmak

Nikotinpåsar har blivit allt vanligare idag och de kommer i väldigt många olika smaker. Den smak som dominerar på marknaden är mint i olika varianter, vilket är ganska lätt att förstå. Mint är en smak som länge funnits på både snus och cigaretter då den passar väldigt bra ihop med nikotinprodukter. Dessutom är det en fräsch doft som ger dig en god smak i munnen.

Olika styrkor

Alla nikotinpåsar, oavsett om det är tropic breeze eller någon annan smak, kommer i olika styrkor. Styrkan representerar nikotinhalten och du kan se hur stark nikotinpåsen är genom att titta på locket på dosan. Där finns det fem cirklar, ibland fem streck och nikotinhalten visas genom hur många cirklar som är ifyllda. I listan nedan står det hur mycket nikotin varje prilla brukar ha beroende på antal cirklar.

  • 1 cirkel är den svagaste nikotinhalten med 4 – 6 mg/g nikotin.
  • 2 cirklar har mellan 8 – 10 mg/g nikotin.
  • 3 cirklar har mellan 12 – 14 mg/g nikotin.
  • 4 cirklar har mellan 14 – 18 mg/g nikotin.
  • 5 cirklar har mellan 18 – 20 mg/g nikotin och klassas som superstark.

Mint

Mentol, eller mint, utvinner man från pepparmynta eller olika mintoljor. Det kan även framställas kemiskt. När man använder mint i nikotinpåsar brukar det oftast vara som spearmint, mentol eller pepparmint. Det finns även några smaker som blandas med mint såsom citrus, lakrits och olika frukter som mango eller äpple.

Fem märken som erbjuder olika mintsmaker

Det finns väldigt många tillverkare av nikotinpåsar som erbjuder mintsmak men vi ska här presentera fem stycken som vi tycker är bra.

Loop

Loop är ett märke som erbjuder nikotinpåsar i olika smaker. Deras MintMania kommer med olika nikotinhalter så att du kan hitta just den styrka som du föredrar. Dessutom är deras dosor miljövänliga och tillverkade av växtbaserat material och återvunnen plast. Loop är ganska ny på marknaden men har redan vuxit mycket i popularitet.

WhiteFox nicotine pouches

Deras nikotinpåsar finns i både kylande mintsmak och frisk pepparmintsmak. Precis som de flesta märken så kan du givetvis köpa deras påsar med olika nikotinhalter men de flesta brukar vara ganska starka. Deras nikotinpåsar är tillverkade med ett speciellt fleecematerial som är en variant på papper. Det är för att ge en snabb smak och att nikotinet ska gå snabbt in i kroppen. Gillar du dessa kan du tex söka på nordic spirit pouches för att hitta liknande påsar från andra tillverkare.

Skruf

Nikotinpåsar från skruf med mintsmak finns i olika varianter såsom Fresh, Frozen Shot och Polar. De har även en som heter Nordic som har smak av laktris och mint. Deras nikotinpåsar har en mellan till hög nikotinhalt. Nikotinpåsarna från Skruf är tillverkade av Skrufsnus, en svensk tillverkare som gjort snus sedan 2002 och nikotinpåsar sedan några år tillbaka. Ofta kan man hitta bra butiker genom att söka på tex tobacco pouches uk

Zyn nicotine pouches

Även Zyn erbjuder olika varianter av mintsmak på sina nikotinpåsar. De har Cool Mint, SpearMint, Deep Freeze, Dark Frost och Apple Mint. Dark Frost är en blandning av mörka bär och mint medan Apple Mint är vad det låter som, äpple med mint. Även deras nikotinpåsar kommer med olika nikotinhalter. Zyn är producerade av Swedish Match

Nordic Spirit nicotine pouches

Deras nikotinpåsar med mintsmak finns i tre olika versioner. Du kan välja mellan Spearmint Intense, Smooth Mint och bara Mint. Precis som de andra märkerna vi har nämnt kan du välja mellan olika styrkor på nikotinhalten.

Bra att veta

Nikotinpåsar innehåller ingen tobak, det är den främsta skillnaden mot snus. En nikotinpåse brukar vanligtvis innehålla utfyllning, nikotinsalt, stabiliserare, smaksättare, sötningsmedel och ph-justering. Utfyllningen brukar bestå av naturliga fibrer och tuggumibas. Man kan säga att en nikotinpåse är ett nikotintuggumi som blivit nedsmulat i en påse. Eftersom nikotinpåsarna inte innehåller tobak så kommer dina tänder inte att missfärgas överhuvudtaget. Dessutom är det så att nikotinpåsar generellt …

Läs mer

Dags att byta ut din slitna gamla fönster?

av Dukenukem

Att byta ut fönster på fastigheten är ett smart val. Förutom att du får ner värmekostnaderna under vintern höjer du även värdet på fastigheten med nya energisnåla fönster. Men hur går det egentligen till att montera pvc-fönster?

Material och verktyg du behöver

Kanske har du redan en verktygslåda full av praktiska verktyg. Men om du inte har det är det dags att inhandla dessa saker:

  • Klossar
  • Kilar
  • Vattenpass
  • Hammare
  • Drev
  • Fogmassa
  • Skruvdragare
  • Karmhylsor

Med hjälp av sakerna listade ovan går det mycket smidigare att montera dina nya pvc-fönster eller ytterdörr. Ett bra tips är att googla lokalt, vill du tex byta ytterdörr i luleå googlar du på ytterdörr luleå för att hitta lokala företag som kan hjälpa dig montera din nya ytterdörr.

Montera pvc fönster på egen hand

  1. Väggöppningen bör vara cirka 1,5 – 3 centimeter större än själva fönstret. Och fönstret bör placeras så nära innerväggen som möjligt. Detta för att säkerställa att värmen håller sig inne om vintern. Det är rekommenderat att sätta en spalt mellan element och fönsterbräda. Ha i åtanke att sidohängda fönster alltid måste monteras med en stabil förankring. Och att gångjärnssidan ska monteras in mot väggregeln.
  2. Börja med att lyfta ut bågen ur karmen. Detta gäller inte vrid- och sidewingfönster. I övre kanten ska du fixera två stödklossar och i undre kanten är det bärklossar som gäller. Dessa bör placeras max 5 centimeter från väggöppningens sidor. Använd sedan ett vattenpass för att justera klossarna.
  3. Placera sedan fönsterkarmen på klossarna och använd ett vattenpass för att se till att allt är perfekt placerat. Ett pvc-fönster som inte är helt rakt sticker ut både från insidan och utsidan av huset. Även om det skiljer med endast ett par millimeter. Använd sedan kilar i hörnen för att fästa fönsterkarmen både från insidan och utsidan. Men se till att kilarna inte täcker de förborrade hålen till karmskruvarna. Var även försiktig så att du inte slår in kilarna för hårt och därmed får fönsterkarmen att bågna.
  4. Nästa steg är att kontrollera ditt arbete med ett vattenpass. Och glöm för all del inte bort att kontrollera att fönsterkarmen är i lod. Så att den varken lutar inåt eller utåt.
  5. Nu är det dags att fästa fönsterkarmen med hjälp av de förborrade hålen i övre och nedre kant.
  6. Eftersom fönsterkarmen nu sitter fast kan du ta bor kilarna. Men lämna kvar bärklossarna i underkant för säkerhets skull. Och självklart är det dags att kontrollera ännu en gång med vattenpasset. Eftersom det är så viktigt att fönsterkarmen verkligen sitter helt rakt åt alla håll och kanter. Därefter kan du montera resten av karminfästningarna i sidorna av fönsterkarmen.
  7. Efter allt detta är det dags att kontrollera att fönsterkarmen inte bågnar varken inåt eller utåt. Gör detta med en vanlig tumstock genom att mäta upptill, på mitten och nedtill. Måttet ska överensstämma perfekt i alla tre mätningar. Häng sedan på fönsterbågen och kontrollera att det är lätt att öppna och stänga den. Ha även i åtanke att kontrollera att springan mellan karm och båge är mindre på lås sidan än på gångjärnssidan.
  8. Dreva utrymmet mellan fönsterkarmen och väggen, packa det inte för hårt men dreva inte heller för lite. Det är en svår balansgång. Använd även ett material som erbjuder efterjustering om det behövs. När allt sedan är klart täcker du med en bottningslist på insidan.

Den lätta vägen att ta

Om du inte kan eller vill utföra montering av pvc fönster på egen hand går det alldeles utmärkt att anlita en firma för jobbet. Eftersom det är extremt viktigt att allt blir helt rätt. Ett pvc-fönster som sitter lite snett kommer att störa dig så länge som du bor i huset. Men se till att hitta en seriös firma som vet vad de pysslar med och har erfarenhet av just pvc-fönster eller garageportar. Det finns många skojare på marknaden så det är alltid smart att göra ordentligt med efterforskningar och lita på …

Läs mer

Lär barnen vapendisciplin med luftvapen

av Dukenukem

En sak som borde vara viktig för alla jägare är att tidigt lära barnen vapendisciplin. Du har vapen hemma och dina barn behöver då dels förstå att de är farliga, men också få lära sig hur de ska hanteras. Ett bra sätt du kan göra det på är genom att tidigt låta dem skjuta luftgevär.

Fördelar med luftgevärsskytte

När du skjuter luftgevär tillsammans med ditt barn kan du visa barnet hur vapnet ska användas. Du kan demonstrera korrekt skjutposition och allmän vapenhantering. När barnet skjuter första gången kommer det bli uppenbart att det skulle göra ont att träffas av en kula. Det kommer också göra att han eller hon förstår vikten av att aldrig rikta ett vapen mot någon. Samt att alltid betrakta ett vapen som laddat även om det nästan säkert inte är det.

Lätt att använda

En stor fördel med att sätta ett luftgevär i händerna på ditt barn är att det är lätt att använda och inte ger någon direkt rekyl att tala om. Ditt barn kan alltså på ett enkelt sätt öva skytte och precision.

Ett luftvapen är också i stort sett riskfritt. Även om en olycka sker och barnet råkar skjuta sig själv eller någon annan kommer det bara göra ont. Det här är givetvis inte något du ska eftersträva. Men om det ändå skulle hända kan du betrakta det som en bra läxa. Det kommer lämna ett litet sår eller ett blåmärke. Men ett luftgevär kommer inte orsaka någon större skada så länge barnet inte råkar skjuta sig i ögat.

Ett luftgevär eller luftpistol är licensfritt och alla myndiga personer kan köpa ett. Den som är över arton år får också obehindrat skjuta med det. Om ditt barn är under arton år behöver det dock vara under uppsikt av en vuxen när det använder sitt luftgevär.…

Läs mer